LE SHIATSU ASSIS OU "AMMA" Le Shiatsu assis est une forme de Shiatsu particulièrement adaptée au monde du travail.
Il procure détente, bien etre, et aide à lutter éfficacement contre les tensions produites par le stress.
Son action est ciblée sur les zones du dos, de la nuque, des épaules et des bras.
Les tensions que l'on trouve dans ces zones sont celles qui entravent nos actions (ce sont nos bras qui nous permettent d'agir sur le monde , de le transformer).
Evacuer les tensions de ces zones c'est un peu "vider la coupe". Cela nous redonne de la capacité à s'attaquer à nos taches tout en restant plus détendu. Cela est bénéfique pour l'employé comme pour l'employeur.
Bien entendu cette forme de shiatsu n'est pas réservée aux entreprises, et on peut recevoir un shiatsu assis à titre individuel.
Comment se déroule une séance ?
Le receveur est installé sur une chaise ergonomique afin de pouvoir relâcher tous ses muscles. Il reste vêtu (en chemise).
Le praticien réalise des pressions rythmées le long des méridiens d'acuponcture dans les zones traitées et des étirements.
Les pressions sont exercées avec les mains, les pouces ou les coudes.
Quel environnement prévoir ?
Le niveau de relachement nécéssaire à recevoir un shiatsu assis n'implique pas un "isolement sensoriel" : la séance peut se dérouler dans un lieu public, à la vue de tous.
Cependant il est primordial que le receveur ne soit pas dérangé directement pendant la séance qui ne doit pas être interrompue (sollicitation telles que questions, téléphone ...).
Cette contrainte est facilement surmontable même en entreprise, la séance durant au maximum 20 minutes.
Prévoir un espace exempt de mobilier d'environ de 3m de diamètre, le praticien évoluant autour de la chaise.
Les contre-indications :
Grossesse - Douleurs aigues (états inflamatoires) notament au niveau épaules, nuque et coudes